最近一直在久别减肥，天天吃的都是蔬菜和玉米，说起玉米，这十足是我减肥时代的更爱了。甜玉米味道好，弥补了我减肥期间不可能随便吃果品和糖的缺憾，而且还不发胖。糯玉米软软糯糯又香又好吃，因此我减肥工夫老是会囤很多玉米。最近吃玉米吃到衰颓了，边缘的一单位一起工作的人看我这么久别，教了我一招，让我学一下用玉米做主食，既可以减肥，又可能吃饱，还能换着花样吃，我感觉这是个好方法，因而学到了今日我要教给大师的这道玉米面棒棒馍。如果屏幕前的小伙伴也跟我一样在减肥没有胆量做某事自便吃主食的话，一定要学一学这款，满足你的胃，还能知足你瘦成一道闪电的瞎想。
玉米的营养价值
小时候最喜欢喝妈妈熬的玉米面粥，细嚼能品出玉米的甜香，非常好喝。玉米中作为…的容器非常丰裕的维生素A以及维生素E，常吃的人可以延期老迈哦！这大都也是为何繁多女孩都是玉米忠粉的原因。咱们现在生涯越来越好，风俗了吃细粮，原本吃粗粮对身体的长处非常多。
吃玉米这种粗粮，不单可以加速肠道蠕动，还可能促成新陈代谢，所以如果有便秘等题目，吃药也许并不是更佳的挑剔，吃玉米等粗粮才是。而且玉米还可能调中使人的食欲增加，对待极少消化系统有问题或许食欲不振的人来讲，吃点玉米可以促进人的对某事的兴趣，夏天这类异常容易没对某事的兴趣的节令，不如多吃点玉米，让亲自开使人的食欲增加。说了这么多，下面我们就切入主题吧，来聊聊玉米面棒棒馍的做法。
玉米面棒棒馍的制作要领：
玉米面棒棒馍不是完整由玉米面准备而成的，会掺杂一点面粉，粗粮细粮混合，让玉米面的口感更好，要不无可匹及吃惯粗粮的小伙伴可能会感觉难以下咽。
食材准备：玉米面、面粉、鸡蛋、开水、酵母、白糖
步：先来拌一拌玉米，用开水拌玉米，把玉米面调和成絮状，这一步是为了让玉米更有粘性。
第二步：玉米须中加入适当面粉，再把鸡蛋、酵母、白糖等放进碗中，调和平均后下手揉成面粉和其他成分的混合，譬如这一步中面粉加多了可加入小量的温水来中和。
第三步：将揉成的面粉和其他成分的混合置于和煦的环境下，可能是黔北地区重要的边陲重锅中隔水发酵，也可能是在光明下，下面说的是总括性的话要盖紧盖子，如果温度不够久没办法发起来了，发酵进程中不要揭盖子，发酵到原面粉和其他成分的混合的二倍即可。
第四步：像我们平时蒸包子一样，先搓挪，把面粉和其他成分的混合内多余的空气解除，而后分成巨细适中的面剂子，擀成卵形，从下往上搓成中间粗两边细的长条形，而后用布盖好，二次醒发半小时左右就可以了。
第五步：挖孔桩底部呈锅状的凹刷油，将咱们已经醒发好的玉米面长条下锅煎至底下微黄，而后插手没过玉米面底部的清水，小火煎煮，直至水干后，开创盖子再煎几秒。此时就全熟啦，可以上桌咯。
玉米面棒棒馍口感兼备酥和嫩，并且玉米本身的养分丰裕，带有甜味，在揉面时还插手了一些白砂糖，所以自带了很浓的甜香味，很多挑食的小孩子都嗜好吃。又可能减肥又可以美容养颜，还异常好吃的玉米面棒棒馍，譬如你也嗜好，不如跟着我一起来学学吧！你还有哪些好吃又减肥的菜谱呢？留言区和我交流哦！
